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40是新的20

在过去的几周里,我为前40名做好了准备......我不得不说我从未感觉好过

几个月前,当我的生日快到了,我决定挑战自己,让自己的身体更好

推出全新系列凉鞋Soak,带来了许多欢乐和成功,但就像任何新的冒险一样,它带来了压力!在过去的几个月里,我已经累了,精神疲惫

每次检查时,我都会得到每位医生的强烈信息......你必须运动来减少和释放能量,因为生命会增加

压力......这是关键!因此,我保证每周工作5天,我喜欢我的感受,所以我更进一步,决定在D之前的最后一天,我会添加所有的谷物,乳制品,酒精和糖,看看我是否可以达到圣杯...定义腹部肌肉

我坚持下去并签署了为期30天的身体挑战......我40岁时从事饮食和运动,但在生日那天我不敢放弃所有上述食物

在我最亲密的朋友(包括我的好朋友Elena)和20世纪60年代的LES酒店的丈夫之间举行了一次泳池派对,随后在Tres chic Birds and Bubble,s举办了精彩的花园晚宴

我们吃了炸鸡和香槟

重伤!然而,第二天我恢复了健康的饮食计划,但不是那么严格!毕竟,这仍然是我的生日周,还有很多生日蛋糕

温和一切都是它......对吗

!我很高兴地说,我还会继续锻炼一天的剩余时间......今天是第23天

我还没有吸收它,但我开始看到更多的定义

无论是否发生,生活中要记住的关键是......总是挑战自己......总是推动并攀登更高......总是有时间玩! 40带来它!

2017-01-05 02:02:09

作者:晋蚱堑