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5种改善心理健康的方法

无可否认,定期运动会带来许多身体上的好处 - 医疗专业人员,健康组织和政府建议是健康生活的关键部分 - 但身体健康并不是锻炼的唯一好处

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除了增加体力,减少许多健康问题和减肥效益的风险,定期运动也对您的心理健康非常有帮助

对运动和心理健康的研究越来越多,现在建议患有抑郁,焦虑和其他心理健康状况的人进行锻炼

即使那些没有健康问题的人也会从运动中受益

无论您是在寻找创造力还是想要击败布鲁斯,锻炼都是一个很好的解决方案

我们对这项研究进行了梳理,并概述了运动可以改善心理健康的一些方法

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2016-12-10 01:09:33

作者:红碉犰